Buteyko Atemtraining

BUTEYKO – Dein Weg zu einer gesunden Atmung

Atmest du wirklich richtig?Die meisten von uns denken kaum über ihren Atem nach – und doch beeinflusst er unser gesamtes Wohlbefinden. Stress, unbewusste Atemmuster und eine hektische Lebensweise führen oft zu einer flachen, übermäßigen Atmung, die unser Nervensystem belastet und unser Energielevel senkt. Genau hier setzt die Buteyko-Methode an:

🌀 Durch bewusste Atemreduktion wird dein CO₂-Haushalt im Körper harmonisiert, wodurch dein Atem ruhiger, effizienter und gesünder wird. Das Ergebnis? Mehr innere Ruhe, bessere Sauerstoffaufnahme und eine tiefe körperliche Balance.

🌿 Wie läuft die Session ab?Diese wöchentliche Buteyko-Breathing-Session bietet dir eine wertvolle Möglichkeit, die Methode regelmäßig zu praktizieren, in den Austausch zu gehen und deine Atmung nachhaltig zu verbessern. Jeden Montag um 20:00 Uhrtreffen wir uns live in der Gruppe.

Die Einheit ist so aufgebaut:

1️⃣ Austausch & individuelle TippsZu Beginn sprechen wir über deine aktuellen Beschwerden oder Herausforderungen – sei es Atemnot,…