Buteyko Atemtraining

BUTEYKO – Dein Weg zu einer gesunden Atmung

Atmest du wirklich richtig?Die meisten von uns denken kaum über ihren Atem nach – und doch beeinflusst er unser gesamtes Wohlbefinden. Stress, unbewusste Atemmuster und eine hektische Lebensweise führen oft zu einer flachen, übermäßigen Atmung, die unser Nervensystem belastet und unser Energielevel senkt.

Genau hier setzt die Buteyko-Methode an:

🌀 Durch bewusste Atemreduktion wird dein CO₂-Haushalt im Körper harmonisiert, wodurch dein Atem ruhiger, effizienter und gesünder wird. Das Ergebnis? Mehr innere Ruhe, bessere Sauerstoffaufnahme und eine tiefe körperliche Balance.

🌿 Was erwartet dich in dieser Session?Jeden Montag um 20:00 Uhr tauchen wir gemeinsam in die Kunst der gesunden Atmung ein. In dieser Gruppensession lernst du gezielte Atemtechniken der Buteyko-Methode, um:

✅ Atemmuster zu optimieren und übermäßiges Atmen zu reduzieren