RELAX Live

Stell Dir vor: du atmest tief ein und sanft aus, gehst mit jedem Atemzug tiefer, kommst mehr und mehr zu dir. Lässt alles hinter dir, was dich stresst, dir den Atem raubt. Deinen Alltag, deinen Job, deine Verpflichtungen.Du atmest Entspannung ein und Anspannung aus und erlebst das Wunder ganz im Moment zu sein. Ganz für dich. Für niemanden sonst.

Stress ist unser ständiger Begleiter und Entspannung ist für viele von uns zu einem leeren Versprechen geworden. Es beginnt schon, wenn du die Augen am Morgen öffnest und dich deine To-Do-Liste aus dem Bett schmeisst. Es setzt sich fort mit der perfekten Ernährung, dem Fitness-Programm und nimmt auch im Job kein Ende. Am Abend versuchst du dann noch die perfekte Work-Life-Balance zu leben und die Illusion für alle deine Follower auf Instagram aufrecht zu erhalten, doch eigentlich fühlst du dich einfach nur mehr kaputt und leer. Was du bei all dem Stress auf jeden Fall vergisst, ist dein Atem, die Art wie du atmest. 

RELAX ist eine spezielle Breathwork Session, die dich voll und ganz in die Entspannung bringt: sanft und kraftvoll kommst du ganz und gar zu dir, betrittst du einen Ort, an dem es keine Wertung und keine Erwartung gibt. Ein Ort, der nur dir gehört und der nur dazu da ist, dich voll und ganz zu entspannen.

In dieser Breathwork Session geht es nicht darum, dich in die Untiefen deines Unterbewusstseins zu befördern, sondern es geht einzig und allein um Entspannung. Du wirst lernen, wie du dich mit Hilfe deines Atems jederzeit entspannen kannst und welchen Einfluss dein Atem auf dein autonomes Nervensystem hat. Danach werde ich dich in eine sanfte Atemreise führen, die es dir ermöglicht in vollkommene Entspannung einzutauchen.

Diese Breathwork Session ist für Einsteiger, wie auch Fortgeschrittene geeignet. Du kannst auch teilnehmen, wenn du schwanger bist.