Buteyko Atemtraining: Eine Einführung

Hast du gewusst, dass zu viel Sauerstoff gesundheitliche Probleme verursacht? 

Dass du als Mundatmer unter Lebensgefahr schläfst?

Glaubst du nicht? Dann tauch mit Corrina in die Buteyko Methode ein!

Eine gesunde Atmung (und damit vor allem die Nasenatmung) ist von entscheidender Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere körperliche Gesundheit. Sie trägt dazu bei, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und den Energiehaushalt zu regulieren. Was so einfach klingt, ist schon für 25% der Bevölkerung nicht mehr möglich: einfach durch die Nase atmen. Daraus entsteht ein Teufelskreis zwischen dysfunktionaler Atmung und der Entstehung von zahlreichen Krankheiten und Zuständen.

Aber was genau ist die Buteyko-Methode?

Die Buteyko-Methode wurde im letzten Jahrhundert von dem Arzt Konstantin Buteyko entwickelt und basiert auf dem Konzept, dass viele gesundheitliche Probleme mit Überatmung zusammenhängen.

Sie lehrt eine sanfte und natürliche Art des Atmens durch die Nase, die darauf abzielt, den Kohlendioxidgehalt im Körper zu erhöhen und den Sauerstoffbedarf zu reduzieren. Dieser Ansatz kann nicht nur die Symptome von Atemwegsproblemen wie Asthma lindern, sondern auch den Körper dabei unterstützen, sich selbst zu regenerieren und zu heilen.

Die Buteyko-Methode ist sicher, einfach zu erlernen und kann langfristige positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Man arbeitet dabei mit Atempausen, in denen der Lufthunger dazu verwendet wird die CO2 Toleranz des Körpers zu erhöhen. Dadurch ergibt dich ein schneller Trainingseffekt, der schon nach ein paar Tagen einen Besserung der Symptome mit sich bringt.

In diesem Workshop lernst du wie die Buteyko Methode funktioniert und wie du sie selbst in deinen Alltag integrierst, um deine Atmung wieder in ein gesundes Muster zu bringen.