BREATHWORK
Breathwork –
Die transformative Kraft des Atems
Breathwork bezeichnet bewusst eingesetzte Atemtechniken, die gezielt auf Körper, Nervensystem und emotionale Prozesse wirken. Durch verbundene Atmung kann ein veränderter Bewusstseinszustand entstehen, der dabei unterstützt, Stress abzubauen, innere Spannungen zu lösen und mehr Klarheit sowie innere Balance zu erfahren.
Bei Beamdream Breathworks steht Breathwork für eine moderne, sichere und erfahrungsbasierte Atemarbeit, die sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Praktizierende geeignet ist. Der Fokus liegt auf einer klaren, bodenständigen Vermittlung ohne esoterischen Überbau.
Beamdream Breathworks bietet Breathwork Sessions online im gesamten deutschsprachigen Raum (Deutschland, Österreich & Schweiz) an. Ergänzend finden ausgewählte Sessions auch vor Ort in Österreich statt. Dadurch ist Breathwork ortsunabhängig erlebbar und flexibel in den Alltag integrierbar.
Breathwork hat sowohl historische als auch moderne Wurzeln. Schon seit Jahrtausenden wird der Atem in unterschiedlichen Kulturen bewusst eingesetzt, um Gesundheit, innere Klarheit und Bewusstsein zu fördern. In der heutigen Zeit wird Breathwork zunehmend als wirkungsvolles Werkzeug zur Stressregulation, emotionalen Verarbeitung und persönlichen Entwicklung genutzt.
Auch wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass bewusste Atemtechniken das Nervensystem positiv beeinflussen und zur Regulation von Stress, Emotionen und körperlichen Prozessen beitragen können. Moderne Breathwork-Ansätze verbinden diese Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung und achtsamer Anleitung.
Breathwork ist kein starres System, sondern ein individueller Weg. Ob zur Entspannung, zur emotionalen Klärung oder zur persönlichen Weiterentwicklung – der Atem dient als direkter Zugang zu mehr Selbstwahrnehmung und innerer Stabilität.
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Was ist Breathwork und wie wirkt es auf das Nervensystem?
Breathwork bezeichnet bewusst eingesetzte Atemtechniken, die gezielt auf das autonome Nervensystem wirken. Durch unterschiedliche Atemmuster können Stressreaktionen reguliert, das Körperbewusstsein gestärkt und emotionale Prozesse unterstützt werden. Moderne Breathwork-Ansätze verbinden Erkenntnisse aus Atemphysiologie und Neurobiologie mit erfahrungsbasierter Praxis und werden sowohl präventiv als auch begleitend zur Stressregulation eingesetzt. Breathwork eignet sich für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Praktizierende und kann online ortsunabhängig praktiziert werden.
Fragen über Fragen
Hier findest du alles, was du über Breathwork wissen musst.
Kann jeder Breathwork machen?
Grundsätzlich ja. Es gibt jedoch Atemtechniken, die sehr intensiv sind, die zum Beispiel für Epileptiker oder Schwangere nicht geeignet sind. Falls du dir vor eine Atemsession unsicher bist, ob die Technik für dich geeignet ist, frag einfach nach. Entspannende Techniken kann jeder praktizieren, solange man selbstständig atmen kann. Das Tolle an Breathwork ist, dass du nichts dazu brauchst: kein teures Equipment oder ein Studio. Du brauchst nur ein bisschen Zeit.
Warum ist Breathwork gut für mich?
Breathwork wirkt auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene und hilft dir dabei Blockaden abzubauen. Es bringt dich voll und ganz ins Spüren und eröffnet dir eine Welt tief in dir drinnen, die du bis dato noch nicht kanntest. Es gibt fast kein Feld, das Breathwork nicht abdeckt - egal, ob du deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern, Entspannung finden, dein Immunsystem stärken, dich emotional befreien oder dich mental weiterentwickeln willst - die Möglichkeiten sind unglaublich vielfältig. Du lernst in den Breathwork Sessions dein größze Superpower für deinen Vorteil einzusetzen: deinen Atem.
Welche Arten von Atemsessions finde ich bei Beamdream Breathworks?
Du kannst live an Gruppen- und/oder Einzelsessions teilnehmen, oder einen Videokurs in deinem Tempo absolvieren. Die live Sessions finden online oder persönlich statt. Dabei werden unterschiedliche Breathwork Techniken praktiziert. Du kannst zwischen Beambreath®, PSYCHEDELIC BREATH®, Entspannungsbreathwork und gemischten Workshops wählen.
Wie läuft eine Atemsession ab?
Egal, ob online oder persönlich, die Atemsessions dauern zwischen 60 und 120 Minuten und sind immer einem Thema gewidmet. Bei den Gruppensessions sind die Themen vorgegeben und bei den Einzelsessions tauchst du in deine persönlichen Themen ein. Zuerst wird dir immer erklärt, wie die Atemtechnik wirkt, wie sie angewandt wird und was dabei in deinem Körper passiert. Bei Beamdream Breathworks ist uns ganz wichtig, dass du vorher alle deine Fragen klären kannst und du dich sicher fühlst, weshalb wir der Einführung immer genug Zeit widmen. Bei den online Sessions kommunizieren wir via Zoom. Unsere Techniken werden im Sitzen und Liegen praktiziert. Dabei machst du es dir richtig schön und atmest mit geschlossenen Augen zu Guidance und Musik. Nach der Session gibt es immer Zeit für Resting und Sharing.
Wirken online Sessions anders als persönliche Sessions?
Die Wirkung ist bei beiden Varianten gleich. Bei den persönlichen Sessions arbeiten wir noch mit ätherischen Ölen und Berührung, was online natürlich nicht möglich ist. Bei der Buchung der online Sessions bekommst du aber immer eine Anleitung, wie du das Optimum aus einer online Session rausholen kannst. Das Gute bei online Sessions ist, dass du zuhause atmest, wo du dich gut aufgehoben fühlst. Du kannst danach so lange du willst nachspüren und brauchst dich nicht irgendwohin stressen.
Kann ich Breathwork auch alleine machen?
Ja, es gibt Methoden, die man auch alleine, als Teil einer täglichen Breathwork Routine praktizieren kann. In den Einzelsessions und Workshops lernst du mehr darüber. Techniken wie PSYCHEDELIC BREATH® und Beambreath® leben von der Guidance. Das heißt, dass die Worte deiner Breathwork Begleiterin dich noch tiefer eintauchen lassen und du den Verstand voll und ganz ausschalten kannst.
Ist Breathwork sicher?
Solange du auf deinen Körper hörst und nicht über deine Grenzen gehst, ist Breathwork sicher und wunderbar. Gerade als Beginner ist es wichtig eine erfahrene Breathwork Begleiterin zu finden, die dich in deiner Entwicklung unterstützt und dir die unterschiedlichen Atemtechniken näher bringt.
Wie werde ich Breathwork Begleiterin?
Zweimal im Jahr kannst du am Beambreath® Teacher Training teilnehmen, in dem dich Corrina zur zertifitierten Beambreath® Begleiterin ausbildet. Mehr dazu findest du unter Teacher Training.
Du willst es ganz genau wissen?
Aber was passiert da eigentlich im Körper und mit den Gefühlen? Was hat dein autonomes Nervensystem damit zu tun? Wie kannst du mit Breathwork deine Lebensqualität nachhaltig steigern? Woher kommt Breathwork eigentlich?
Die Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr erfährst du in diesem Beginnerkurs.
BEGIN TO BREATHE lässt dich hinter die Kulissen blicken, ohne die Magie zu zerstören.
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Wissen und Selbsterfahrung und wird dich mit einer Fertigkeit ausstatten, die dein Leben nachhaltig verbessern wird.
Tauch mit mir ein in BEGIN TO BREATHE!
BEAMBREATH®
Beambreath® ist unsere hauseigene Form von Conscious Connected Breathing - oder auf Deutsch Bewusstes Verbundenes Atmen. Dabei wird heftig ein und aus geatmet und ein emotionaler Detox angestrebt, der für viele Teilnehmer/innen einem katharsischem Erlebnis gleich kommt.
Mentale und emotionale Blockaden werden durch den speziell geführten Atem, Affirmationen und einer einfühlsam geleiteten Meditation gelöst und ein Gefühl der Freiheit und Lebensfreude nachhaltig geprägt.
Beambreath® ist ein außergewöhnliches Erlebnis, das auch für Menschen ohne Breathwork Erfahrung geeignet ist.
VISION BREATHING
Ist die Verbindung der emotionalen Macht des verbundenen Atems mit dem visionären Potenzial bewusstseinserweiternder Atemtechniken.
Es ist ein Spiel zwischen mächtigen Atemzügen, die dich tief in deine Gefühle tragen und meditativen Atempausen, die dich voll und ganz in dein Unterbewusstsein eintauchen lassen. Du spürst, wie dein Körper reagiert und du gleichzeitig in ein komplett neues Universum eintauchst.
Es ist ein Fallenlassen, ein Hineinsinken in die leere Atempause, in eine Ruhe, die es in deinem Power-Alltag sonst nicht gibt.
Und plötzlich bist du ganz du, spürst, dass es in Ordnung ist zu rasten und dich aus dieser konstruierten menschlichen Welt in dein inneres Universum zu begeben.
Du tauchst ab in Visionen von der Zukunft, von dir, um danach wieder kraftvoll in den verbundenen Atem zu gehen und die Emotionen in den Tanz mit den Visionen gehen zu lassen.
Komm mit auf eine Spritztour in dein Unterbewusstsein, mit deinem Atem am Steuer und einem genialen Soundtrack als Begleiter zu dir selbst.
PSYCHEDELIC BREATH®
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine sehr einfache aber wirkungsvolle Atemtechnik, um in einen ganzheitlich erweiterten Bewusstseinszustand zu treten. Getragen von speziell ausgewählter Musik, begibst du dich dabei auf eine unvergleichliche Atemreise ins Zentrum des Unterbewusstseins, tauchst ein in Erinnerungen, Emotionen und nimmst deinen Körper in all seinen Dimensionen wahr. Das Wort psychedelisch stammt aus dem Altgriechischen und setzt sich aus dem Wort ψυχή psychḗ für Seele und δῆλος dẽlos für offenkundig, offenbar zusammen, was zusammen so viel bedeutet, wie "die Seele offenbaren".
Entwickelt von Eva Kaczor, ist PSYCHEDELIC BREATH® ein transformatives Atemritual, ein Mix aus uralten Atemtechniken und moderner Neurowissenschaft, das nicht nur deine Wahrnehmung verändert, sondern die gesamte Chemie deines Körpers. Dabei werden mentale, emotionale und physische Blockaden gelöst, sowie dein Geist in seiner ursprünglichsten Form befreit. Die Technik hilft dir dabei ganz zu dir selbst zu finden.
Ein Moment nur für dich
DEEP TRANCE BREATHING®
Durch die Einleitung und Vertiefung der Trance vorab tauchst du mit jedem Atemzug noch tiefer in die Trance und eine unvergessliche Atemreise ein und lässt entstehen was gerade präsent sein möchte.
Du lässt deinen Körper, Geist und Seele für diese Atemtechnik sprechen, folgst den Impulsen deines Körpers und lässt dich von meinem Sein tragen. Durch diese Atemtechnik hast du die Möglichkeit alles zu transformieren, was für einen weiteren schönen Lebensweg nicht mehr notwendig ist.
FREEMOR BREATHING®
Freemor Breathing® ist ein tief transformierendes Atemritual, das zwei kraftvolle körperbasierte Mechanismen vereint: die aktivierende Atemphase Beambreath® – eine intensive Form des Conscious Connected Breathing – und das anschließende neurogene Zittern, das dem Körper hilft, sich auf natürliche Weise zu regulieren.
In der ersten Phase, dem Beambreath®, wird durch bewusst verbundenes, dynamisches Atmen ein Zustand tiefer Präsenz und innerer Öffnung erreicht. Alte emotionale Spannungen, unbewusste Muster und blockierte Lebensenergie können an die Oberfläche treten und sich zeigen – roh, echt, ungefiltert. Der Atem wird dabei zum direkten Kanal zwischen Körper, Emotion und Bewusstsein.
Anschließend geht der Körper in das neurogene Zittern über – eine spontane, natürliche Entladungsreaktion des Nervensystems. Dieses Zittern ist kein Symptom, sondern ein Zeichen der Selbstregulation: Der Körper schüttelt Spannungen ab, integriert die vorher aktivierten Emotionen und findet zurück in seine eigene Mitte. So entsteht Heilung, ohne dass etwas zurückbleibt. Kein emotionaler „Rückstau“, keine Retraumatisierung – sondern echte, vollständige Befreiung.
Diese beiden Phasen – aktivierender Atem und regulierendes Zittern – arbeiten im Einklang mit der Körperintelligenz. Sie brauchen keine kognitive Analyse, kein Erzählen, kein Erklären. Der Körper weiß, was zu tun ist – wenn du ihn lässt.
Ein Weg nach innen, getragen von Atem und Instinkt
Freemor Breathing® öffnet einen heiligen Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst – jenseits von Rollen, Konzepten oder Strategien. Es ist ein Ritual, das dich erinnert: Du bist lebendig. Du darfst fühlen. Du darfst loslassen.
Für viele Menschen, die Angst vor der Intensität klassischer Breathwork-Sessions haben, bietet Freemor Breathing® eine neue Sicherheit. Durch die klare Struktur, die intelligente Kombination von Aktivierung und Regulation und die tiefe körperliche Verankerung entsteht ein geschützter Erfahrungsraum – tief, ehrlich, aber immer geerdet.
BUTEYKO TRAINING
Die Buteyko-Methode wurde im letzten Jahrhundert von dem Arzt Konstantin Buteyko entwickelt und basiert auf dem Konzept, dass viele gesundheitliche Probleme mit Überatmung zusammenhängen.
Sie lehrt eine sanfte und natürliche Art des Atmens durch die Nase, die darauf abzielt, den Kohlendioxidgehalt im Körper zu erhöhen und den Sauerstoffbedarf zu reduzieren. Dieser Ansatz kann nicht nur die Symptome von Atemwegsproblemen wie Asthma lindern, sondern auch den Körper dabei unterstützen, sich selbst zu regenerieren und zu heilen.
Die Buteyko-Methode ist sicher, einfach zu erlernen und kann langfristige positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Man arbeitet dabei mit Atempausen, in denen der Lufthunger dazu verwendet wird die CO2 Toleranz des Körpers zu erhöhen. Dadurch ergibt dich ein schneller Trainingseffekt, der schon nach ein paar Tagen einen Besserung der Symptome mit sich bringt,
Atme mit uns
Beamdream Breathworks wurde von Corrina gegründet und steht für eine klare, bewusste Form von Atemarbeit – frei von Esoterik, tiefgehend und gleichzeitig alltagstauglich. Unsere Arbeit richtet sich an Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum, die Breathwork als Werkzeug für persönliche Entwicklung nutzen möchten.