BREATHWORK
Breathwork –
Die transformative Kraft des Atems
Breathwork, auf Deutsch Atemarbeit, ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Atemtechniken und -ritualen, die bewusst eingesetzt werden, um körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Dabei wird der Atem gezielt gelenkt und bewusst verändert – eine Praxis, die tief in der Geschichte der Menschheit verwurzelt ist.
Schon unsere Vorfahren nutzten den Atem, um sich in veränderte Bewusstseinszustände zu versetzen oder ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Zahlreiche alte Schriften aus verschiedenen Kulturen überliefern Atemtechniken, die bis heute in Yoga, Meditation und spirituellen Praktiken lebendig sind. Der Begriff „Inspiration“ stammt nicht ohne Grund vom lateinischen „spirare“ – atmen – ab, denn der Atem ist nicht nur unsere Lebensquelle, sondern auch ein Tor zu Transformation und Selbstverbindung.
Breathwork erlebte sein modernes Revival in den 1960er Jahren, als Techniken wie Rebirthing oder Holotropes Atmen populär wurden. Seitdem hat es sich weltweit in zahlreichen Formen verbreitet und wird von Millionen Menschen genutzt, um sich von emotionalen Blockaden zu befreien, ihre Lebensqualität zu steigern und eine tiefe Verbindung zu sich selbst zu finden.
Auch die Wissenschaft bestätigt die positiven Effekte von Breathwork: Studien zeigen, dass bewusste Atemtechniken den Stoffwechsel, das Immunsystem und das Nervensystem positiv beeinflussen können. Persönlichkeiten wie Wim Hofhaben eindrucksvoll demonstriert, wie die bewusste Steuerung des Atems außergewöhnliche körperliche und mentale Fähigkeiten freisetzen kann.
Breathwork ist so vielfältig wie die Menschheit selbst – ein individueller Weg, der dir helfen kann, dein Wohlbefinden zu steigern, dein Inneres zu erforschen oder sogar dein Leben zu transformieren. Egal, ob du deine Gesundheit stärken, emotionale Blockaden lösen oder dein Bewusstsein erweitern möchtest – dein Atem ist der Schlüssel.
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Du willst es ganz genau wissen?
Aber was passiert da eigentlich im Körper und mit den Gefühlen? Was hat dein autonomes Nervensystem damit zu tun? Wie kannst du mit Breathwork deine Lebensqualität nachhaltig steigern? Woher kommt Breathwork eigentlich?
Die Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr erfährst du in dieser kostenlosen dreiteiligen Masterclass.
THE MAGIC OF BREATHWORK lässt dich hinter die Kulissen blicken, ohne die Magie zu zerstören.
Diese Masterclass ist eine Mischung aus Wissen und Selbsterfahrung und wird dich mit einer Fertigkeit ausstatten, die dein Leben nachhaltig verbessern wird.
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BEAMBREATH®
Beambreath® ist unsere hauseigene Form von Conscious Connected Breathing - oder auf Deutsch Bewusstes Verbundenes Atmen. Dabei wird heftig ein und aus geatmet und ein emotionaler Detox angestrebt, der für viele Teilnehmer/innen einem katharsischem Erlebnis gleich kommt.
Mentale und emotionale Blockaden werden durch den speziell geführten Atem, Affirmationen und einer einfühlsam geleiteten Meditation gelöst und ein Gefühl der Freiheit und Lebensfreude nachhaltig geprägt.
Beambreath® ist ein außergewöhnliches Erlebnis, das auch für Menschen ohne Breathwork Erfahrung geeignet ist.
VISION BREATHING®
Ist die Verbindung der emotionalen Macht des verbundenen Atems mit dem visionären Potenzial bewusstseinserweiternder Atemtechniken.
Es ist ein Spiel zwischen mächtigen Atemzügen, die dich tief in deine Gefühle tragen und meditativen Atempausen, die dich voll und ganz in dein Unterbewusstsein eintauchen lassen. Du spürst, wie dein Körper reagiert und du gleichzeitig in ein komplett neues Universum eintauchst.
Es ist ein Fallenlassen, ein Hineinsinken in die leere Atempause, in eine Ruhe, die es in deinem Power-Alltag sonst nicht gibt.
Und plötzlich bist du ganz du, spürst, dass es in Ordnung ist zu rasten und dich aus dieser konstruierten menschlichen Welt in dein inneres Universum zu begeben.
Du tauchst ab in Visionen von der Zukunft, von dir, um danach wieder kraftvoll in den verbundenen Atem zu gehen und die Emotionen in den Tanz mit den Visionen gehen zu lassen.
Komm mit auf eine Spritztour in dein Unterbewusstsein, mit deinem Atem am Steuer und einem genialen Soundtrack als Begleiter zu dir selbst.
PSYCHEDELIC BREATH®
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine sehr einfache aber wirkungsvolle Atemtechnik, um in einen ganzheitlich erweiterten Bewusstseinszustand zu treten. Getragen von speziell ausgewählter Musik, begibst du dich dabei auf eine unvergleichliche Atemreise ins Zentrum des Unterbewusstseins, tauchst ein in Erinnerungen, Emotionen und nimmst deinen Körper in all seinen Dimensionen wahr. Das Wort psychedelisch stammt aus dem Altgriechischen und setzt sich aus dem Wort ψυχή psychḗ für Seele und δῆλος dẽlos für offenkundig, offenbar zusammen, was zusammen so viel bedeutet, wie "die Seele offenbaren".
Entwickelt von Eva Kaczor, ist PSYCHEDELIC BREATH® ein transformatives Atemritual, ein Mix aus uralten Atemtechniken und moderner Neurowissenschaft, das nicht nur deine Wahrnehmung verändert, sondern die gesamte Chemie deines Körpers. Dabei werden mentale, emotionale und physische Blockaden gelöst, sowie dein Geist in seiner ursprünglichsten Form befreit. Die Technik hilft dir dabei ganz zu dir selbst zu finden.
Ein Moment nur für dich
DEEP TRANCE BREATHING®
Durch die Einleitung und Vertiefung der Trance vorab tauchst du mit jedem Atemzug noch tiefer in die Trance und eine unvergessliche Atemreise ein und lässt entstehen was gerade präsent sein möchte.
Du lässt deinen Körper, Geist und Seele für diese Atemtechnik sprechen, folgst den Impulsen deines Körpers und lässt dich von meinem Sein tragen. Durch diese Atemtechnik hast du die Möglichkeit alles zu transformieren, was für einen weiteren schönen Lebensweg nicht mehr notwendig ist.
FREEMOR BREATHING®
Freemor Breathing ist eine innovative Atemtechnik, die bewusstes, verbundenes Atmen (Beambreath®) mit neurogenem Zittern kombiniert.
In einer Freemor Breathing-Session öffnet der intensive Atemprozess emotionale Blockaden und aktiviert den Körper, während das sanfte Zittern diese aufgestaute Energie sicher und natürlich entlädt. Es ist eine kraftvolle Methode zur Selbstregulation, die tiefen emotionalen Stress abbaut und ein Gefühl von innerer Freiheit, Ruhe und Klarheit schafft.
FAQs
Kann jeder Breathwork machen?
Grundsätzlich ja. Es gibt jedoch Atemtechniken, die sehr intensiv sind, die zum Beispiel für Epileptiker oder Schwangere nicht geeignet sind. Falls du dir vor eine Atemsession unsicher bist, ob die Technik für dich geeignet ist, frag einfach nach. Entspannende Techniken kann jeder praktizieren, solange man selbstständig atmen kann. Das Tolle an Breathwork ist, dass du nichts dazu brauchst: kein teures Equipment oder ein Studio. Du brauchst nur ein bisschen Zeit.
Warum ist Breathwork gut für mich?
Breathwork wirkt auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene und hilft dir dabei Blockaden abzubauen. Es bringt dich voll und ganz ins Spüren und eröffnet dir eine Welt tief in dir drinnen, die du bis dato noch nicht kanntest. Es gibt fast kein Feld, das Breathwork nicht abdeckt - egal, ob du deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern, Entspannung finden, dein Immunsystem stärken, dich emotional befreien oder dich mental weiterentwickeln willst - die Möglichkeiten sind unglaublich vielfältig. Du lernst in den Breathwork Sessions dein größze Superpower für deinen Vorteil einzusetzen: deinen Atem.
Welche Arten von Atemsessions finde ich bei Beamdream Breathworks?
Du kannst live an Gruppen- und/oder Einzelsessions teilnehmen, oder einen Videokurs in deinem Tempo absolvieren. Die live Sessions finden online oder persönlich statt. Dabei werden unterschiedliche Breathwork Techniken praktiziert. Du kannst zwischen Beambreath®, PSYCHEDELIC BREATH®, Entspannungsbreathwork und gemischten Workshops wählen.
Wie läuft eine Atemsession ab?
Egal, ob online oder persönlich, die Atemsessions dauern zwischen 60 und 120 Minuten und sind immer einem Thema gewidmet. Bei den Gruppensessions sind die Themen vorgegeben und bei den Einzelsessions tauchst du in deine persönlichen Themen ein. Zuerst wird dir immer erklärt, wie die Atemtechnik wirkt, wie sie angewandt wird und was dabei in deinem Körper passiert. Bei Beamdream Breathworks ist uns ganz wichtig, dass du vorher alle deine Fragen klären kannst und du dich sicher fühlst, weshalb wir der Einführung immer genug Zeit widmen. Bei den online Sessions kommunizieren wir via Zoom. Unsere Techniken werden im Sitzen und Liegen praktiziert. Dabei machst du es dir richtig schön und atmest mit geschlossenen Augen zu Guidance und Musik. Nach der Session gibt es immer Zeit für Resting und Sharing.
Wirken online Sessions anders als persönliche Sessions?
Die Wirkung ist bei beiden Varianten gleich. Bei den persönlichen Sessions arbeiten wir noch mit ätherischen Ölen und Berührung, was online natürlich nicht möglich ist. Bei der Buchung der online Sessions bekommst du aber immer eine Anleitung, wie du das Optimum aus einer online Session rausholen kannst. Das Gute bei online Sessions ist, dass du zuhause atmest, wo du dich gut aufgehoben fühlst. Du kannst danach so lange du willst nachspüren und brauchst dich nicht irgendwohin stressen.
Kann ich Breathwork auch alleine machen?
Ja, es gibt Methoden, die man auch alleine, als Teil einer täglichen Breathwork Routine praktizieren kann. In den Einzelsessions und Workshops lernst du mehr darüber. Techniken wie PSYCHEDELIC BREATH® und Beambreath® leben von der Guidance. Das heißt, dass die Worte deiner Breathwork Begleiterin dich noch tiefer eintauchen lassen und du den Verstand voll und ganz ausschalten kannst.
Ist Breathwork sicher?
Solange du auf deinen Körper hörst und nicht über deine Grenzen gehst, ist Breathwork sicher und wunderbar. Gerade als Beginner ist es wichtig eine erfahrene Breathwork Begleiterin zu finden, die dich in deiner Entwicklung unterstützt und dir die unterschiedlichen Atemtechniken näher bringt.
Wie werde ich Breathwork Begleiterin?
Zweimal im Jahr kannst du am Beambreath® Teacher Training teilnehmen, in dem dich Corrina zur zertifitierten Beambreath® Begleiterin ausbildet. Mehr dazu findest du unter Teacher Training.