MAMA RELAX: Entspannung für Mütter

Uff, endlich hast du mal ein paar Minuten für dich, weil dein Kind im Kindergarten ist, oder du einfach mal eine Auszeit für dich rausgeboxt hast. Mama sein ist wunderschön, aber auch sauanstrengend und deswegen merkst du wie langsam deine Energie dahinfließt. Du sehnst dich nach Entspannung und etwas Me-Time, hängst aber in freien Minuten am Handy, um auf Insta zu beobachten, wie alle anderen Mamas ihr perfektes Leben leben. So verpufft wertvolle Zeit, die eigentlich dir gehören sollte. 

Stress ist unser ständiger Begleiter und Entspannung ist für viele von uns zu einem leeren Versprechen geworden. Es beginnt schon, wenn du die Augen am Morgen öffnest und dich deine To-Do-Liste aus dem Bett schmeisst. Es setzt sich fort mit der perfekten Ernährung, dem Fitness-Programm und nimmt auch im Job kein Ende. Am Abend versuchst du dann noch die perfekte Work-Life-Balance zu leben und die Illusion des Mutterglücks aufrecht zu erhalten,…