Oh, Baby -
Entspannt in die Kinderwunschreise
Kein Druck. Kein „mit mir stimmt was nicht". In 30 kurzen Videos lernst du, wie du mit deinem Atem dein Nervensystem beruhigst, den Kinderwunsch-Stress rausnimmst und das Vertrauen in deinen Körper zurückbekommst – abgestimmt auf deinen Zyklus.
Eine einzige IVF-Runde kostet oft ein Vielfaches.
Du machst alles richtig – und trotzdem klappt es nicht.
Yoga, gesunde Ernährung, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel, ein klares Bild im Kopf. Du bereitest dich vorbildlich vor. Und trotzdem: jeden Monat dasselbe Warten, dieselbe Enttäuschung.
Was oft übersehen wird: Genau dieses Bemühen kann dich unter Dauerstress setzen. Und dein Körper reagiert darauf. Wenn dein Nervensystem im Alarmmodus läuft, schaltet er auf „jetzt gerade nicht sicher" – Verdauung, Regeneration und auch dein Zyklus laufen dann auf Sparflamme.
OH BABY setzt genau hier an. Mit speziellen Atemtechniken beruhigst du dein autonomes Nervensystem, aktivierst den Parasympathikus – den Teil, der für Entspannung zuständig ist – und schaffst so günstigere Voraussetzungen für deinen Körper.
Kein Wundermittel.
Aber der Teil deiner Kinderwunschreise, um den sich sonst niemand kümmert.
30 Videos begleiten dich durch deinen Zyklus – egal, ob er kurz, lang oder unregelmäßig ist. Du brauchst nichts weiter als ein bisschen Zeit für dich.
OH BABY ist für dich, wenn du…
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verstehen willst, wie Stress und Atmung mit deinem Zyklus zusammenhängen
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den Druck rausnehmen und die Kinderwunschreise wieder leichter erleben willst
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kein Geld mehr in Mittel stecken willst, die dir nichts bringen
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ein neues, ruhigeres Körpergefühl gewinnen willst
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das Vertrauen in deinen Körper zurückhaben willst
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das Gefühl loswerden willst, dass „etwas mit dir nicht stimmt"
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deinen eigenen, entspannten Weg gehen willst
Andrea Felber
"Ich war verzweifelt und kurz davor, viel Geld in eine IVF zu stecken. OH BABY hat mir den Druck genommen, den ich mir jahrelang selbst gemacht habe. Zum ersten Mal seit langem war ich wieder entspannt – und kurz darauf war ich schwanger.""
Lana Müller
"Nach über zwei Jahren Kinderwunsch und unzähligen Behandlungen war ich leer. OH BABY hat mir die Freude an meinem Körper zurückgegeben. Ich kann diesen Kurs nur empfehlen."
Das erwartet Dich
OH BABY ist auf deinen Zyklus abgestimmt.
Egal ob dein Zyklus regelmäßig, lang, kurz oder gerade gar nicht vorhanden ist – du kannst in jeder Phase einsteigen. Der Kurs begleitet dich von der Periode über die Follikelphase bis in die Lutealphase. Ein kleiner Vorgeschmack:
Ich spüre dich.
Auch bei mir wollte es einfach nicht klappen und heute bin ich Mama.
Vor genau neun Jahren war ich in der gleichen Situation wie du. Ich wollte ganz entspannt schwanger werden, ohne Druck der Natur ihren Lauf lassen. Zehn Jahre zuvor wurde mir eine Endometriose-Zyste entfernt und mein damaliger Gynäkologe meinte, dass ich mir mit Kindern nicht so lange Zeit lassen sollte, denn mit 35 wäre mein "Ofen aus" - welch wunderbare Wortwahl!
Die Endometriose hatte ich zu Beginn meiner Kinderwunschreise schon lange im Griff - damals war ich 34. Trotzdem hörte ich noch immer das Echo dieser Hiobsbotschaft in meinem Hinterkopf. Ich wollte alles richtig machen und ernährte mich optimal, nahm Nahrungsergänzungsmittel, meditierte und machte täglich Yoga. Trotzdem passierte zwei Jahre lang gar nichts und der Stress stieg - mit jeder Periode, mit jedem Eisprung.
Körperlich war bei mir und meinem Mann alles bestens und künstliche Befruchtung war nie eine Option für uns, also fanden wir uns damit ab, dass wir auch als weltenbummelnde Tante und Onkel glücklich sein würden. Und dann....als ich mich gerade wieder in meinem kinderlosen Leben wohl fühlte, wurde ich schwanger. An einem Punkt in meinem Zyklus wo ich nie einen Eisprung erwartet hätte und brachte mit 36 meinen Sohn auf die Welt.
Warum? Weil ich mich und meinen Atem unterbewusst entspannte. Seit ich mich mit Breathwork beschäftige, wurde mir der Zusammenhang mit Fruchtbarkeit und Atem immer offensichtlicher. Die Erkenntnis, dass man mit bestimmten Atemtechniken das autonome Nervensystem bewusst entspannen und damit die Fruchtbarkeit ankurbeln kann, war ein Game Changer, den ich heute mit dir teilen möchte
Häufige Fragen
Kann Atmung wirklich beim Schwangerwerden helfen?
Ehrlich gesagt: Atmen macht dich nicht auf Knopfdruck schwanger. Aber es wirkt auf einen Faktor, der oft übersehen wird — dein Nervensystem. Unter Dauerstress bleibt dein Körper im Alarmmodus und priorisiert Überleben statt Fortpflanzung. Mit gezielten Atemtechniken beruhigst du dein autonomes Nervensystem und schaffst günstigere Voraussetzungen für deinen Körper. Ein Werkzeug, kein Wundermittel.
Wie hängen Stress und Fruchtbarkeit zusammen?
Unter chronischem Stress ist dein Sympathikus aktiv — der Teil deines Nervensystems, der auf „Gefahr" schaltet. Cortisol steigt, und alles, was gerade nicht überlebenswichtig ist, wird heruntergefahren. Dein Körper bekommt die Botschaft: „Jetzt ist kein guter Zeitpunkt." Genau hier setzt Breathwork an und aktiviert den Gegenspieler, den Parasympathikus.
Was ist der Parasympathikus und was hat er mit meinem Kinderwunsch zu tun?
Der Parasympathikus ist der Teil deines autonomen Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Erholung zuständig ist — oft „Rest and Digest" genannt. Er ist genau dann aktiv, wenn dein Körper sich sicher fühlt. Bewusste, langsame Atmung ist einer der direktesten Wege, ihn zu aktivieren und deinem Körper Sicherheit zu signalisieren.
Wie schnell wirken die Atemübungen?
Entspannung spürst du oft schon in der ersten Session — Nervensystem-Regulation passiert unmittelbar. Der nachhaltige Effekt kommt durch Regelmäßigkeit: Je öfter du übst, desto leichter findet dein Körper von selbst in den ruhigen Zustand zurück. Es ist wie Training, nur für deine innere Ruhe.
Was unterscheidet OH BABY von Meditation oder anderen Kinderwunsch-Angeboten?
Meditation beruhigt vor allem den Kopf — Breathwork wirkt direkt und körperlich über den Atem auf dein Nervensystem, das ist schneller und spürbarer. Und anders als viele Angebote verspricht dir OH BABY kein Wunder, sondern arbeitet ehrlich an dem Faktor, den du selbst beeinflussen kannst: deiner inneren Anspannung. Entwickelt von Corrina Holzner, die selbst durch die Kinderwunschreise gegangen ist.
Ersetzt der Kurs eine ärztliche Behandlung?
Nein, ganz klar nicht. OH BABY ist kein medizinisches Angebot und ersetzt keine Diagnose, Behandlung oder Beratung durch Ärztin oder Arzt. Er ist eine Ergänzung, die dich auf der emotionalen und nervlichen Ebene begleitet — den Teil, um den sich in der klassischen Kinderwunschmedizin selten jemand kümmert.
Hilft OH BABY auch während einer IVF oder Hormonbehandlung?
Ja. Egal ob du natürlich schwanger werden möchtest oder gerade in einer Kinderwunschklinik behandelt wirst — OH BABY läuft parallel und ersetzt nichts. Gerade eine IVF ist emotional enorm belastend, und genau da setzen die Übungen an: Sie nehmen Druck raus und helfen dir, in einem anstrengenden Prozess bei dir zu bleiben.
Ist Breathwork sicher, wenn ich versuche schwanger zu werden?
Die Übungen in OH BABY sind bewusst sanft — der Großteil ist entspannend und wird im Sitzen oder Liegen praktiziert. Es sind keine intensiven, aktivierenden Techniken. Bei Vorerkrankungen oder Unsicherheit gilt wie immer: einmal ärztlich abklären.
Kann Breathwork bei Endometriose-bedingtem Kinderwunsch unterstützen?
Breathwork heilt keine Endometriose. Was es kann: den chronischen Stress und die emotionale Last reduzieren, die eine Endometriose-Diagnose oft mitbringt. Ich weiß, wovon ich rede — ich hatte selbst eine Endometriose-Zyste, bevor ich schwanger wurde. Deshalb arbeitet OH BABY bewusst mit sanften, beruhigenden Übungen und nicht mit intensiven Techniken.
Ich habe schon eine lange Kinderwunschreise hinter mir. Kann mir das noch helfen?
Verständlich, dass du skeptisch bist — eine lange Reise zehrt an der Kraft und am Vertrauen. Genau hier setzt OH BABY an: Die Übungen geben dir Ruhe und Hoffnung zurück, während sie auf der Ebene deines Nervensystems arbeiten. Ganz egal, wie lange du schon versuchst.
Für wen ist OH BABY nicht geeignet?
Wenn du eine akute medizinische Diagnose hast, die zuerst ärztlich behandelt gehört, ist der Kurs kein Ersatz dafür. Und wenn du ein Garantieversprechen suchst — das gibt dir hier niemand ehrlich. OH BABY ist für Frauen, die den Stress rausnehmen und ihren Körper wieder auf ihrer Seite haben wollen.
Kann mein Partner mitmachen?
Absolut. Kinderwunsch betrifft euch beide, und gemeinsames Atmen kann verbinden und Druck aus der Beziehung nehmen. Die Übungen funktionieren für alle.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
OH BABY ist auf deinen Zyklus abgestimmt und begleitet dich durch jede Phase — von der Periode über die Follikelphase bis in die Lutealphase und die Einnistung. Egal ob dein Zyklus regelmäßig, lang, kurz oder unregelmäßig ist: Du steigst dort ein, wo du gerade stehst. Insgesamt begleiten dich 30 Videos.
Welche Atemtechniken kommen zum Einsatz?
Vor allem sanfte, entspannende Techniken und eine Beambreath®-Session, dazu eine einfache Klopftechnik (EFT), mit der du innere Anspannung löst. Alles darauf ausgelegt, dein Nervensystem zu beruhigen und dir dein Körpervertrauen zurückzugeben — beruhigend statt aufputschend.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Equipment?
Nein. Du brauchst kein Studio, kein teures Equipment und keine Erfahrung — nur ein bisschen Zeit für dich und am besten Kopfhörer. Jede Übung ist angeleitet, du wirst durch alles durchgeführt.
Wie oft sollte ich üben?
Am besten täglich ein paar Minuten. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn leicht in deinen Alltag integrierst. Regelmäßigkeit schlägt Dauer: lieber jeden Tag zehn Minuten als einmal die Woche eine Stunde.
Was kostet OH BABY und wie lange habe ich Zugriff?
Der Kurs kostet einmalig 179 € und du hast Zugriff — so lange du ihn brauchst und darüber hinaus. Zum Vergleich: Eine einzige IVF-Runde kostet oft ein Vielfaches.
Bekomme ich sofort Zugang?
Ja, direkt nach dem Kauf über Digistore24 hast du sofort Zugriff auf alle Videos auf Memberspot und kannst sofort starten.
Wenn du unsicher bist ob Breathwork für dich geeignet ist, schreib mir gerne: corrina@beamdream.at
