SLOW BREATHING
Weniger ist mehr
Lerne wie du mit Slow Breathing gestresste Nervensysteme sanft regulierst — mit Slow Breathing, einer wissenschaftlich fundierten Methode die nicht aktiviert, sondern zurück zur Mitte führt.
Sofortiger Zugang. Kein Beamdream-Zertifikat erforderlich — buchbar ohne Voraussetzungen.
Standard-Breathwork aktiviert. Manchmal ist das genau falsch.
Deine Klientinnen kommen erschöpft, überdreht, chronisch gestresst. Ihr Nervensystem ist bereits im Overdrive. Und dann gibst du ihnen Aktivierung obendrauf.
Was passiert? Im besten Fall: nichts. Im schlechtesten Fall: du überforderst jemanden, die ohnehin schon am Limit ist.
Das ist keine Kritik an deiner Ausbildung. Das ist eine Lücke — in fast jeder Breathwork-Ausbildung da draußen.
Slow Breathing füllt sie.
Atemarbeit, die reguliert
statt aktiviert.
Slow Breathing nutzt die Kraft des verlängerten Ausatmens, der sanften Rhythmik und einer ruhigen Präsenz — um das zu aktivieren was bereits in uns angelegt ist: Sicherheit, Verbundenheit, innere Balance.
Du lernst nicht mehr zu machen. Du lernst besser zu unterscheiden.
Wann braucht dieses Nervensystem Ruhe? Wann Rhythmus? Wann einfach nur Präsenz?
Slow Breathing verbindet: Atemphysiologie & CO₂-Regulation, Nervensystem & Polyvagaltheorie, HRV & Vagusnerv, Kontraindikationen & sichere Anpassung.
Sofortiger Zugang. Kein Beamdream-Zertifikat erforderlich — buchbar ohne Voraussetzungen.
Slow Breathing verbindet
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Atemphysiologie & CO₂-Regulation
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Nervensystem & Polyvagaltheorie
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HRV & Vagusnerv
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Kontraindikationen & sichere Anpassung.
Was du danach kannst:
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Gestresste, erschöpfte Klientinnen sicher in Regulation begleiten
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Slow Breathing in Einzel- und Gruppensettings anleiten
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Atemtechniken gezielt anpassen — statt eine Einheitslösung anzuwenden
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Erkennen wann Breathwork hilft — und wann du pausieren solltest
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Mit Sicherheit und Klarheit arbeiten, auch in sensiblen Settings
Dieser Kurs ist für dich, wenn....
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Breathwork-Lehrerin bist — in Ausbildung oder bereits in der Praxis
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Yogalehrerin oder körperorientierte Begleiterin bist
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Coach oder Therapeutin bist die Menschen in Stresssituationen begleitet
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Klientinnen hast die zu aufgedreht für intensive Breathwork-Erfahrungen sind
Was du nicht brauchst...
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kein medizinisches Vorwissen
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kein Beambreath®-Zertifikat
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keinen festen Starttermin
3 Module Relax Breathwork
01.
Grundlagen der Atmung
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Die drei Säulen der Atmung: Mechanik, Volumen, Rhythmus
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Atemräume, Zwerchfell & Körperwahrnehmung
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Was passiert physiologisch beim Atmen?
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Die Basis für sicheres Anleiten & Selbstregulation
02.
Atem & Nervensystem
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Verbindung von Atem, Nervensystem & Emotionen
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Einführung in HRV, Vagusnerv & Polyvagaltheorie
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Wie Slow Breathing auf Regulation & Sicherheit wirkt
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Kontraindikationen & Anpassung in sensiblen Kontexten
03.
Atemtechniken & Didaktik
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4 praxiserprobte Techniken (u. a. Kohärentes Atmen,, Humming, Anti-Arousal)
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Didaktischer Aufbau von Atemeinheiten (5-Phasen-Modell)
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Sprache, Präsenz & Lehrer*in-Haltung
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Integration in Settings
Was du bekommst:
✓ 3 tiefgehende Module zur Slow Breathing Methode
✓ Fast 4 Stunden Videomaterial — klar strukturiert, sofort anwendbar
✓ 4 Atemtechniken inkl. Anleitung, Wirkung und Lernkarten für deine Klientinnen
✓ Ausführliches PDF-Skript mit Hintergrundwissen & Praxisleitfäden
✓ Geführte Meditation zur Einführung in gesunde Atmung
✓ Atemtagebuch zur Selbsterfahrung & Integration
✓ 6 Monate kostenfreie Mitgliedschaft im Teacher Tribe
✓ Teilnahmezertifikat nach Abschluss
✓ Sofortiger Zugang — lern in deinem Tempo, wann du willst
Deine Klientinnen brauchen nicht mehr Aktivierung.
Sie brauchen jemanden der weiß wie man Ruhe hält.
Slow Breathing gibt dir das Wissen, die Techniken und die Sicherheit um gestresste Nervensysteme wirklich zu regulieren — wissenschaftlich fundiert, sofort anwendbar, menschlich gedacht.
Häufige Fragen
Du hast noch Fragen zum Ablauf, zu den Voraussetzungen oder zur Anwendung in deiner Praxis? Hier findest du die wichtigsten Antworten rund um das Relax Breathwork Teacher Modul – klar, ehrlich und auf den Punkt gebracht.
Muss ich bereits ausgebildeter Breathwork-Lehrerin sein, um teilnehmen zu können?
Nein. Der Kurs richtet sich sowohl an bereits ausgebildete Lehrer*innen als auch an Menschen in Ausbildung oder mit Erfahrung in körperorientierter Arbeit (z. B. Yoga, Coaching, Therapie).
Ist dieser Kurs therapeutisch?
Nein, der Kurs ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Du lernst jedoch, wie du Slow Breathing achtsam und sicher anleiten kannst – auch in sensiblen Settings.
Kann ich die Inhalte auch in meiner Gruppenarbeit verwenden?
Absolut. Die Techniken und das didaktische Konzept sind darauf ausgelegt, sowohl im 1:1-Setting als auch in Gruppenkursen angewendet zu werden – mit vielen Tipps zur Anpassung.
Bekomme ich ein Zertifikat?
Ja. Nach Abschluss aller Module erhältst du ein Teilnahmezertifikat, das deine Weiterbildung im Bereich Slow Breathing dokumentiert.
