Die Fülle der Leere spüren
Dieser Kurs ist für Menschen,
die nach Begin to Breathe spüren,
dass ihre Reise mit dem Atem gerade erst begonnen hat.
Vielleicht hast du bereits erfahren,
wie viel Klarheit oder Verbindung durch verbundene Atmung entstehen kann.
Und vielleicht ist dabei eine neue Neugier entstanden:
Was geschieht eigentlich in den Atempausen?
Diese Momente sind wie ein sanftes Abtauchen in eine stille Tiefe –
ein Raum, in dem der Atem still wird
und du dich selbst wieder klarer spüren kannst.
Into The Deep ist eine Einladung,
diese Tiefe bewusst und vor allem sicher zu entdecken.
In diesem Kurs lernst du,
wie Breath Retentions im Körper und Nervensystem wirken
und wie du sie achtsam und sicher anwenden kannst.
Im praktischen Teil erlebst du zwei kraftvolle Atemmethoden:
PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing.
Du wirst verstehen, was passiert.
Du wirst erleben, wie es sich anfühlt.
Und du wirst spüren:
Du kannst tiefer gehen.
Das ist
INTO THE DEEP
Was Dich im Kurs erwartet
Dieser Kurs baut auf Begin to Breathe auf und führt dich einen Schritt weiter in die Praxis der Atemarbeit.
Du lernst, was während Breath Retentions – den Atempausen – im Körper geschieht, wie sie dein Nervensystem beeinflussen und warum viele Breathwork-Techniken genau mit diesen Momenten arbeiten.
Atempausen können sich anfühlen wie ein sanftes Abtauchen in eine stille Tiefe –
ein Moment, in dem der Atem still wird und du dich selbst klarer wahrnehmen kannst.
Im ersten Teil des Kurses erhältst du eine verständliche Einführung in verschiedene Formen von Breath Retentions und lernst, wie du sie sicher und bewusst anwenden kannst.
Im praktischen Teil erlebst du zwei geführte Breathwork-Sessions:
PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing.
So verbindest du Wissen und Erfahrung – und entdeckst, wie sich diese Atemtechniken in deinem eigenen Körper anfühlen.
Du lernst
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was während Breath Retentions (Atempausen) im Körper passiert
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wie Atempausen dein Nervensystem und Bewusstsein beeinflussen
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welche Formen von Retentions es gibt und wie du sie sicher anwendest
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einen sicheren Einstieg in ein faszinierendes Thema
Dazu bekommst du
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Über 4 Stunden Videomaterial
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eine fundierte Einführung in die Theorie hinter Atempausen
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zwei geführte Atemsessions: PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing
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verständliches Hintergrundwissen zu Körper und Nervensystem
Danach
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kannst du Breath Retentions sicher und bewusst erleben
-
verstehst du, was während intensiver Breathwork-Prozesse geschieht
-
hast du zwei kraftvolle Atemtechniken, die dich tiefer mit dir verbinden
-
tauchst du in erweitertes Bewusstsein ein
Du wirst behutsam eingeführt in einen zentralen Bestandteil vieler moderner Breathwork-Techniken: Breath Retentions – die bewussten Atempausen.
Du lernst, was während dieser Momente im Körper geschieht, wie sie dein Nervensystem und deine Wahrnehmungbeeinflussen und wie du verschiedene Formen von Retentions sicher anwenden kannst.
Im praktischen Teil erlebst du zwei geführte Atemsessions:
PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing.
Du bestimmst das Tempo. Du bestimmst, wie tief du gehst.
Und du darfst sicher sein: Du bist vorbereitet.
Into The Deep.
Und entdecke, was sich öffnet, wenn du deinem Atem noch ein Stück weiter folgst.
INTO THE DEEP
Deine sichere Atempause
Lerne sicher in Atempausen einzutauchen und erforsche dein Unterbewusstsein.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du nach Begin to Breathe spürst,
dass du deine Atemreise weiter vertiefen möchtest.
Into The Deep richtet sich an Menschen, die erste Erfahrungen mit dem verbundenen Atem gesammelt haben und nun verstehen möchten, wie Breath Retentions – Atempausen – in der Praxis funktionieren.
Er ist besonders geeignet für dich, wenn:
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du Begin to Breathe gemacht hast oder bereits erste Breathwork-Erfahrung hast
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du neugierig bist, was während Atempausen im Körper und Nervensystem geschieht
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du lernen möchtest, wie du Breath Retentions sicher und bewusst anwenden kannst
-
du intensivere Breathwork-Techniken kennenlernen möchtest
-
du bereit bist, deinen Atem noch ein Stück tiefer zu erforschen
Dieser Kurs ist kein Leistungsprogramm.
Du bestimmst dein Tempo und wie tief du in die Praxis eintauchst.
Die genutzten Atemtechniken können intensiv sein.
Bei Herz- oder Lungenerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft, Trauma, psychischen Erkrankungen, Panikattacken oder anderen relevanten gesundheitlichen Themen solltest du vor der Teilnahme Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten.
Wenn du nach Begin to Breathe spürst,
dass dein Atem dich noch weiter führen kann,
ist Into The Deep der nächste Schritt auf deiner Reise.
Die Atemtechniken
Die Atemtechniken in diesem Kurs bauen auf dem Wissen über Breath Retentions auf und führen dich Schritt für Schritt tiefer in die Praxis.
Beide Methoden sind so aufgebaut, dass du dich während der Sessions sicher und begleitet fühlst.
Du lernst, mit Atempausen zu arbeiten – aufmerksam, bewusst und in deinem eigenen Tempo.
Psychedelic Breath®
PSYCHEDELIC BREATH® ist eine einfache und zugleich kraftvolle Atemtechnik, die dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führen kann. Getragen von speziell ausgewählter Musik begibst du dich auf eine intensive Atemreise, bei der Erinnerungen, Emotionen und körperliche Wahrnehmungen deutlicher spürbar werden können.
Die Methode wurde von Eva Kaczor entwickelt und verbindet traditionelle Atemtechniken mit Erkenntnissen moderner Neurowissenschaft. Dabei kann sich ein Prozess entfalten, der mentale, emotionale und körperliche Spannungen löst und dir einen neuen Zugang zu deiner inneren Wahrnehmung eröffnet.
Vision Breathing
Vision Breathing verbindet die emotionale Tiefe des verbundenen Atems mit der Kraft bewusster Atempausen. In einem Wechsel aus intensiven Atemphasen und stillen Breath Retentions entsteht ein Raum, in dem du tief in deine Gefühle eintauchen und gleichzeitig in eine ruhige, klare Wahrnehmung gelangen kannst.
Die kraftvollen Atemzüge bewegen Energie und Emotionen im Körper, während die Atempausen wie ein Abtauchen in eine stille innere Tiefe wirken. In diesen Momenten kann sich ein Zustand öffnen, in dem neue Perspektiven, Bilder oder Visionen auftauchen.
Vision Breathing lädt dich ein, für einen Moment aus dem gewohnten Alltag herauszutreten und deinem inneren Raum zu begegnen – ruhig, präsent und verbunden mit dir selbst.
Häufige Fragen zum Kurs
Was sind Breath Retentions?
Breath Retentions sind bewusste Atempausen, die in vielen modernen Breathwork-Techniken genutzt werden. Sie können das Nervensystem beeinflussen, die Wahrnehmung verändern und tiefere Bewusstseinszustände ermöglichen.
Brauche ich Vorerfahrung mit Breathwork?
Dieser Kurs baut auf Begin to Breathe auf oder richtet sich an Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Breathwork gemacht haben. Du wirst Schritt für Schritt an Breath Retentions und intensivere Atemtechniken herangeführt.
Sind die Atemtechniken sicher?
Ja. Im Kurs lernst du zunächst, was während Breath Retentions (Atempausen) im Körper geschieht und wie du sie sicher anwenden kannst. Die beiden Atemsessions – PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing – werden klar angeleitet, sodass du sie achtsam und in deinem eigenen Tempo erleben kannst.
Was ist, wenn mir die Atemsessions zu intensiv werden?
Du bestimmst jederzeit selbst, wie tief du in die Praxis gehst. Während der Sessions kannst du dein Atemtempo anpassen oder jederzeit zu einer ruhigeren Atmung zurückkehren. Dein Atem ist kein Zwang – sondern ein Werkzeug, das du bewusst nutzen kannst.
Kann ich die Atemsessions mehrmals machen?
Ja. Viele Teilnehmer erleben, dass sich jede Session beim Wiederholen anders anfühlt. Du kannst die Atemsessions jederzeit erneut praktizieren und so immer wieder neue Erfahrungen mit deinem Atem machen.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Der Kurs besteht aus insgesamt ca. 4 Stunden Videosmaterial: einem Theorieteil zu Breath Retentions sowie zwei geführten Atemsessions. Du kannst die Inhalte flexibel in deinem eigenen Tempo durchgehen und die Sessions jederzeit wiederholen.
Brauche ich besondere Ausrüstung oder einen speziellen Raum?
Nein. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, an dem du dich wohlfühlst. Im Kurs erfährst du, wie du dir deinen persönlichen „Atemplatz“ einrichten kannst.
Kann ich den Kurs machen, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Die genutzten Techniken sind teilweise intensiv und du solltest du bei Herz- oder Lungenerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft, Trauma, psychischen Erkrankungen, Panikattacken oder anderen relevanten gesundheitlichen Themen vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen.
Was ist, wenn ich Fragen habe?
Du kannst dich jederzeit per E-Mail an uns wenden. Wir unterstützen dich gern bei Fragen zu den Übungen oder den Inhalten.
Über mich
Ich bin Corrina – und ich begleite dich auf deiner ersten Reise in die Welt des Breathwork.
Als ich selbst mit Breathwork begonnen habe, hat sich mir ein unendliches Universum eröffnet und es hat mein Leben nachhaltig positiv verändert. Meine erste Breathwork Session war eine Psychedelic Breath® Session, die ich nie vergessen werde.
Atemarbeit ist so vielfältig wie die Menschen, die sie praktizieren – und genau das macht den Einstieg oft so überwältigend. Doch ich habe meinen Weg gefunden: pur, ehrlich, voller Mitgefühl und Liebe für die Sache.
Mich fasziniert an Breathwork, dass es wirkt – sofort und spürbar. Du brauchst dafür keine besondere Ausrüstung, keinen speziellen Ort, keine Mitgliedschaft in einem exklusiven Club. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.
Ich hatte das Glück, Lehrer zu finden, die mich auf meinem Weg inspiriert haben. Jetzt freue ich mich darauf, deine Lehrerin zu sein – dich sanft einzuführen, dir Sicherheit zu geben und gemeinsam mit dir zu entdecken, wie viel Kraft und Ruhe in deinem Atem steckt.
Deine Vorteile auf einem Blick
✔️ Sanfter Einstieg ohne Überforderung
Ein informativer Onlinekurs für alle, die wissen wollen, was im Körper passiert, bevor sie selbst abtauchen.
✔️ Über 4 Stunden Videomaterial
Du bekommst fundierte Theorie, praktische Anleitungen und zwei vollständige 45-Minuten-Atemsessions – strukturiert, liebevoll geführt und jederzeit abrufbar.
✔️ Sensibel & selbstbestimmt
Kein Leistungsdruck. Du bestimmst das Tempo. Du entscheidest, wie tief du gehst.
✔️ Ganzheitliches Lernen
Verstehe, wie du Atempausen sicher für dich nutzen kannst – und wie du sie als Werkzeug für Klarheit, Fokus und emotionale Balance einsetzen kannst.
✔️ Zwei bewährte Atemmethoden
Psychedelic Breath® und Vision Breathing eröffnen dir eine neue Form von Bewusstseinserweiterung